Как лечить хронический спазм мышц

За последний год в жизнь каждого прибавилось немало стресса. Как правильно сидеть, когда болят мышцы спины или шеи, какие упражнения делать, чтобы избавиться от боли взрослым и детям, и что делать, если беспокоят судороги, рассказал физиотерапевт сборной Украины по быстрому скалолазанию Владимир Ткаченко.

Спазм мышц

Спазм аккомодации — расстройство зрения, при котором ухудшается видимость вдаль и быстро утомляются глаза при работе на близком расстоянии. Это происходит из-за гипертонуса ресничных цилиарных мышц. В норме они должны расслабляться при переводе взгляда на дальние предметы, но при спазме они остаются напряженными. Расстройство выявляет врач-офтальмолог. Заболевание проявляется и у детей, и взрослых.

Мышечный спазм — внезапное непроизвольное сокращение одной или нескольких мышц, сопровождающееся неприятными ощущениями и болью. Распространенность симптома достаточно высока, чаще всего мышечные спазмы возникают после физической нагрузки или во время сна и затрагивают нижние конечности голени, ступни. Спазм может длиться несколько секунд или несколько минут в пределе до 15 минут и более , повторяться за короткое время несколько раз. Наиболее часто мышечные спазмы или мышечные судороги затрагивают следующие группы мышц: заднюю часть голени икроножная мышца , заднюю поверхность бедра подколенная мышца , переднюю поверхность бедра четырехглавая мышца , мышцы живота, мышцы грудной клетки. Риск мышечных спазмов выше у спортсменов, людей, имеющих избыточный вес, пожилых людей из-за атрофии мышц, вызванной возрастными изменениями , детей до 3 лет, беременных, людей с заболеваниями нервной системы или щитовидной железы.

• Мышечные спазмы: как возникают, какие бывают и где располагаются
• Мышечная спастичность - симптом, сопровождающий двигательные нарушения при многих неврологических заболеваниях. Болезненный мышечный спазм Определение.
• Башмакова Олеся Михайловна.
• Это внезапное болезненное сокращение мышцы. Возникает непроизвольно, иногда во время сна или отдыха.

Спазм мышц головы и шеи может возникать у людей самых разных возрастов и рода деятельности. Не всегда спазмы мышц этой области связаны с повышенной физической нагрузкой, неправильным положением тела. Часто спазмы возникают на фоне недостатка жидкости в организме, развития различных заболеваний, нехватки микроэлементов и витаминов.

Похожие статьи

• Как лечить эрозию двенадцатиперстной кишки
• Позвоночный грыжа как лечить
• Как лечить фурункул у беременных
• Как лечили псориаз наши предки