Кажется, вы не умеете расслабляться: рассказываем, как научиться делать это правильно
Когда мы бесцельно действуем и только реагируем на происходящее каждый день, то загоняем себя в рамки. Наш характер размягчается, постепенно мы теряем способность ставить себе задачи в соответствии со своими планами, остаются силы только на реагирование. Мы движемся в потоке, на нас влияют желания и цели других людей. Лишь годы спустя к нам приходит понимание — мы наконец просыпаемся и осознаём, что потратили время бессмысленно. Возникают глубокие переживания, страдания, но уже может быть слишком поздно что-то менять. Всего этого можно избежать, если перестать жить под давлением и взять контроль над жизнью в свои руки.
Практикующий психолог. Помогаю разобраться со сложностями во взаимоотношени Практикующий психолог, гештальт-терапевт. Закончила Тольяттинский Государ
- Идеальный вариант
- На сайте gq.
- Не понимаю, что со мной не так
- Эта короткая статья про то, что такое расслабления и почему не получается расслабиться и на что стоит обратить внимание, чтобы починить этот процесс.
- Почему я напряжен
- Коломиец Татьяна Сергеевна.
- Как правильно расслабиться после тяжёлого трудового дня. Тяжелый рабочий день может быть очень утомительным и напряженным для нашего тела и ума.
- Красота Здоровье.
Мы боимся, что если хотя бы на минуту отвлечемся от дел и планов, то рухнет все, что было создано непомерными усилиями: карьера, дом, семейные и дружеские отношения. И еще — постоянная тревожность», — считает Татьяна Капитова, психолог роджерианского направления. Эта иллюзия собственной незаменимости не очень удачно сочетается с перфекционизмом: мы стремимся сделать все идеально, а когда не получается, испытываем стыд, разочарование.
