Грыжа межпозвонковая
Этот текст написала читательница в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции. Anna Karpova. В середине сентября года у меня заболела поясница.
Всем здравия! Хочу поделиться ощущениями от пройденного цикла занятий в центре Бубновского на улице Хошимина, Я обратилась по рекомендации знакомого, который также проходил цикл упражнений в одном из центров и страдал от грыжи в грудном отделе. Мои жалобы, в основном, сводились к болезненным ощущениям в спине диагноз грыжа пояснично-крестцового отдела и воспаление менисков коленных суставов. Йога и посещение бассейна несколько раз в неделю облегчали боль, но периодически меня все равно простреливало, особенно после перенесенного ковида. После диагностики в центре я поняла, что мне не хватало правильной растяжки с утяжелением и динамики, а главное систематического выполнения определенного комплекса упражнений, которые мне любезно составили по программе.
Светлана Ибрагимова. Многие стремятся накачать пресс, потому что это красиво. Но развитые мышцы живота еще и полезны для организма: они помогают легче выполнять повседневные движения, поддерживают осанку и позволяют улучшить самочувствие. Рассказываем, как накачать пресс, на что обратить внимание во время тренировок и какие упражнения самые популярные. Виды мышц пресса.
Похожие статьи
- Прогрев северного моста в домашних условиях - Восстановление работоспособности ноутбука с помощью пр
- Эффективные маски от секущихся волос в домашних условиях - Маски для секущихся волос. Домашние маски
- Шоколадный наполеон торт рецепт пошагово в домашних условиях
- Домик из полимерной глины своими руками мастер класс - Эллиптические тренажеры для дома. Купить элли