Безуглеводная диета
Безуглеводная диета — экстремальный вариант низкоуглеводной диеты, при которой рацион концентрируется на белках, полезных жирах и клетчатке. Чтобы получить энергию для тела и мозга, наш организм обычно использует углеводы глюкозу. Их сокращение приводит к снижению выработки инсулина в организме, в результате чего в качестве альтернативного источника он начинает расщеплять белковые мышечные запасы и накопленные жиры. Это и приводит к быстрой потере лишнего веса.
Опубликовано: 07 апреля , Низкоуглеводная диета — рацион, с помощью которого удается быстро сбросить лишние килограммы. Какие продукты разрешены при этом диетическом плане питания, как составить меню на неделю?
- Суть низкоуглеводной диеты для похудения
- Углеводы — источник топлива для нашего организма, но их переизбыток ведёт к образованию лишнего веса и различным заболеваниям эндокринной системы. Полностью избавиться от углеводов в рационе невозможно: клетки перестанут получать необходимую энергию для поддержания нормальной жизнедеятельности организма.
- Безуглеводная диета: правила питания, плюсы и минусы, а также меню на неделю. Казалось бы, нам в питании нужно все — белки, жиры и углеводы.
- Многие звезды, чтобы быстро привести себя в форму или поддерживать фигуру в тонусе, садятся на кетодиету.
На сегодняшний день существует огромный выбор самых разнообразных диет, и безуглеводная но все же правильнее — низкоуглеводная диета — одна из самых популярных. Суть безуглеводной диеты проста. Ограничивая потребление продуктов с глютеном а это и есть главные источники скрытого сахара в рационе , мы заставляем организм расходовать для производства энергии собственные «запасы». Если кроме глютена исключить сахар и другие источники скрытого сахара — картофель, белый рис, кукуруза, то речь идет об низкоуглеводной диете.
