25 рецептов вкусных ПП блюд с кальмарами
Если вы устали от куриного филе, то самое время добавить в свой рацион немного морепродуктов. Блюда из кальмаров хороши тем, что содержат мало калорий, но при этом много белка. Вы удивитесь, но из тушки кальмара можно приготовить очень много разнообразных вкусных блюд, которые можно употреблять на диете. Очень простое и диетическое блюдо, которое очень легко готовится и содержит минимум калорий.
Автор Иришка Кузьмина. Правильное питание залог вашего здоровья и красивой фигуры. Больше простых и полезных рец Ингредиенты Тушка кальмара 3 шт. Куриный фарш гр. Яйцо 2 шт.
Кальмар отварить. Довести воду до кипения и опустить в кипящую воду кальмары. Засечь ровно 3 минуты. После этого кальмары переставить под холодную проточную воду до полного остывания. По необходимости очистить!
