![Причины мышечных судорог, что делать и как избежать Что делать, если свело ногу. 3 приёма, которые спасают жизни](https://www.swimrocket.ru/blog/wp-content/uploads/2021/07/1626947731715-800x423.jpg)
Ночные судороги: причины и способы избавления
Вот три приёма экстренной помощи, которые помогут быстро справиться с судорогой любой из ножных мышц. Выбирайте любой или комбинируйте в зависимости от ситуации. Встаньте на неё и поперекатывайте вес с носка на пятку. Вариант — попрыгайте на одной ножке. Это поможет сокращённой мышце расслабиться.
![Судороги в ногах. Причины и помощь при судорогах, лечение. Ермак М.Ю., клиника Судороги в ногах: причины, что делать, лечение](https://www.med-det.ru/upload/medialibrary/f9f/Ступня - 2.jpg)
![Что делать, если свело ногу. 3 приёма, которые спасают жизни - Лайфхакер Сводит ногу судорогой в икре причины и диагностика спазмов](https://mcdali.ru/upload/iblock/29b/pvkbx3p7knlk9qx38y46t2zvimpeq6oz.jpg)
![Судороги в ногах: причины, симптомы лечения - FitoBlog Судороги в ногах: что делать? Как лечить?](https://varikoz.ru/netcat_files/userfiles/articles/76a4aec5389a636d4d38dcb632fb1e19.png)
![Сводит ногу судорогой в икре: причины, лечение и профилактика Почему возникают судороги ног, и что делать в таком случае?](https://ss.sport-express.ru/userfiles/materials/177/1778347/volga.jpg)
![Судороги в ногах: с чем связаны боли | Клиника МедПросвет Почему сводит ноги и как с этим справиться](http://c.files.bbci.co.uk/1383/production/_98059940_cramps1.jpg)
![Что делать, если сводит ноги: хирург Авакян назвал 4 способа помочь себе | DOCTORPITER Судороги в ногах - почему возникает и как бороться?](https://storage.jv.ru/2020/08/Depositphotos_100990782_s-2019-745x455_resized.jpg)
![Судороги в ногах: почему сводит ноги и что делать | РБК Стиль Судороги в ногах](https://i.ytimg.com/vi/7H6i9poMfcs/maxresdefault.jpg)
![Судороги в ногах: что делать? Как лечить? | Статьи от Центра Флебологии Что делать, если сводит ноги: хирург Авакян назвал 4 способа помочь себе](https://hb.bizmrg.com/media366_public/hc9/h3e/10470014877726/вааауа (1).jpg)
![Почему часто сводит судорогой ноги в ступне? | Студия Активного Здоровья 50+ | Дзен Почему сводит ноги и что с этим делать](https://www.mentoday.ru/upload/video/081/08165c4d1fd61d1ddace0f3a118de965.jpg)
![ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СУДОРОГАХ В НОГАХ - ГБУЗ ЯНАО](https://marathonec.ru/wp-content/uploads/2019/09/sudorogi-u-begunov.jpg)
![Ночные судороги: причины и способы избавления - медицинский центр «ВАШ ДОКТОР» Шахты](https://i.ytimg.com/vi/QQ9_qWr3VH8/maxresdefault.jpg)
![Судороги в ногах](https://cs4.pikabu.ru/post_img/2016/05/27/8/1464350872187110945.jpg)
В некоторых случаях спазмы не сопровождаются болью, а наблюдаются только быстрые ритмичные сокращения мускулатуры. Мышцы хаотично дергаются, то сокращаясь, то расслабляясь. Судороги в ногах развиваются в результате разных заболеваний и состояний — от электролитных нарушений до неврологических расстройств и гормонального дисбаланса. Диагностикой и лечением причин судорог ног сами по себе спазмы болезнью не являются занимаются терапевты, неврологи, эндокринологи, флебологи и т. Все зависит от характера проблемы. Непроизвольные сокращения мышц судороги в ногах — это симптом разных заболеваний и патологических состояний.
- Почему сводит ноги судорогой
- Если вас мучают судороги в ногах, рекомендуем правила первой помощи для снятия неприятных симптомов.
- Судороги в ногах — знакомое каждому ощущение. В большинстве случаев оно неопасно, а его причина прозаична: сидячий образ жизни, перенапряжение или легкое обезвоживание.
- Мышечный спазм или судорога — непроизвольное сокращение мышц, сопровождаемое сильной и резкой болью, которая может продолжаться от нескольких секунд до минут. Спазм может возникнуть в любой части тела, но чаще всего у спортсменов сводит ноги — мышцы бедер и голени.
![Содержание:](https://static.tildacdn.com/tild3466-3933-4537-b135-306338386666/sudorogi.jpg)
![Что делать, если судороги в ногах беспокоят постоянно](https://sc.api.megapteka.ru/ma/specials/b6/c8/730ad8579cdd644675eec8759d367251f35dfb96c2ceb1c2d47c44b1488b837f.jpg)
![Помощь при судорогах в ногах](https://i.ytimg.com/vi/WG_AdYhL6Qs/maxresdefault.jpg)
![ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ СУДОРОГАХ В НОГАХ](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/ab9/c83/022466528fb26f54547176fe4f.jpg)
![Обратите внимание](https://n1s1.hsmedia.ru/c6/3e/07/c63e071defd42715542e21b3fc8f2076/1920x1152_0xac120003_17925241451653491682.jpeg)
![Почему сводит ноги](https://my-komfort.net.ua/image/catalog/statti/20210802/6.2.Что делать, если сильно свело мышцу.jpg)
![Почему сводит ноги и возникают судороги](https://lahtaclinic.ru/wp-content/uploads/2023/02/asian-senior-man-retirement-knee-joint-pain-on-sofa-2.jpeg)
![Что такое судороги в ногах](https://zdorovyenogi.ru/wa-data/public/photos/08/04/408/408.970.jpg)
![Почему часто сводит ноги](https://static1-repo.aif.ru/1/af/1103266/c816542ee5c4db2453b736cd3b78ccc5.jpg)
![Что такое судорога?](https://www.renewal.ru/upload/iblock/322/ycbvz20m4ev7lwo74u3dppkhh54wsvbg/sudorogi.jpg)
![От чего появляются судороги в ногах](https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e5/0c/15/1764758170_171:0:2902:2048_1600x0_80_0_0_e1b0e2e27a4b137629275948ac67822e.jpg)
![Виды спазмов](https://zdorovyenogi.ru/wa-data/public/blog/data/mainpic/post-52-original.jpg)
Перезвонить Вам? Магазины и точки выдачи. Сайт не дает никаких заявлений или гарантий, прямых или косвенных, в отношении полноты, точности, достоверности или соответствия содержимого данного блога для какой-либо конкретной цели. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом о любых медицинских и связанных со здоровьем диагнозах и методах лечения. Информация на этом блоге не должна рассматриваться в качестве замены консультации с врачом. Степина Елена.
![Лицензии на лечение](https://www.aigerim.info/uploads/blog/1579582239Uk9HAbyQ.jpg)
![Что такое судороги?](https://www.medprosvet.spb.ru/sites/default/files/image/sudorogi--v-nogah-1.jpg)
![Что сделать с судорогой в ноге прямо сейчас](https://www.dikul.net/files/images/wiki/myshechnye-sudorogi3.jpg)
![В чем причины судорог](http://fis1922.ru/images/2018-5-mavr3.jpg)
![Наши специалисты](https://zdorovyenogi.ru/wa-data/public/photos/01/04/401/401.970.jpg)
![](https://allegro18.ru/upload/medialibrary/f9d/sudoroga.jpg)